30歳から対策、男の体臭

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あなたは、ご自身のニオイが標準だと思っていませんか？？

周りは気づいていて、知らず知らずのうちに人から距離を取られているかもしれません

今回は体臭についてお話をしたいと思います。

主な体臭の原因と対策

1. 汗

汗自体は無臭ですが、皮膚表面の細菌と混ざり合うことで臭いが発生します。特に脇や足などの汗腺が多い部分は体臭が強くなりがちです。対策としては、こまめな汗の拭き取りや、制汗剤・デオドラントの使用が効果的です。

2. 皮脂

皮脂が酸化したり、皮膚常在菌によって分解されたりすると臭いの原因になります。洗浄や、皮脂分泌を抑えるスキンケア製品の使用が効果的です。

3. 食生活

においの強い食品（にんにく、カレーなど）を摂取すると、体臭に影響が出る場合があります。食生活の見直しが効果的です。

4. ストレス

ストレスがかかるとアポクリン腺から分泌物が増え、それが体臭に影響することがあります。リラックスする時間を設けることが予防につながります。

5. 加齢

加齢によって「加齢臭」と呼ばれる体臭が発生することがあります。特にミドル脂臭と呼ばれる特有のにおいが多くみられます。抗酸化作用のある食材を取り入れたり、専用のケア製品を使用すると改善が見込めます。

体臭の改善には、こまめな入浴や清潔を保つこと、制汗剤の活用、食生活の見直しなどが重要です。また、体臭に特化したケア用品もあるため、自分の体質に合った対策を試みるとよいでしょう。